Benefícios da Água Morna com Limão

Boa noite, gente linda! Felizes com o dia de sol que Curitiba nos proporcionou nessa quarta-feira?

Primeiramente pessoal, o post de hoje vai ser um pouco diferente do que estamos acostumadas aqui no Blog. Como estou voltando com a dieta e a prática de exercícios físicos, resolvi então compartilhar algumas dicas saudáveis com vocês. Quando pensei em criar a página, meu objetivo era realmente esse, poder compartilhar com vocês meus gostos e interesses, escrever o que gostaria de ler em outros blogs. Então, espero que vocês gostem e qualquer dúvida ou sugestão deixem nos comentários. Sendo assim, vamos para a dica de hoje meninas!

Como acompanho algumas famosas fitness no Instagram, não pude notar que muitas delas começaram a aderir as suas dietas, água morna com limão. Sempre soube que o limão é uma das frutas mais comuns e que ao mesmo tempo uma das quais oferece inúmeros benefícios à saúde. A água é outro quesito importante, devemos ingerir 2 litros de água por dia. Mas, afinal, quais os benefícios dessa nova prática? Li muitos artigos sobre a ingestão de água morna com limão, em jejum, pela manhã e gostei muito do que essa fórmula tão simples pode proporcionar.

aguacomlimao

Uma das dicas é consumir com água morna mesmo, não gelada. Assim o organismo não gasta tanta energia para processar o líquido. Pode ser tanto limão orgânico ou não, desde que seja a fruta em si. Tal fórmula possui o benefício de diurético e purificador, como aumenta as vezes que urinamos, o composto acaba auxiliando na eliminação mais rápida de toxinas presentes no organismo. É rico em Vitamina C, o limão estimula o sistema imunológico, auxiliando no tratamento de resfriados, doenças respiratórias e possuí ações anti-inflamatórias, melhorando assim a imunidade. AUXILIA a perda de peso, pois o limão é rico em fibra pectina, ajudando assim a moderar o desejos exagerados de comer.

COMO PREPARAR?

Esprema meio limão em um copo com aproximadamente 250 ml de água morna e beba logo pela manhã, em jejum. De preferência, espere em média 30 minutos antes de tomar o café da manhã.

Viram só quantas coisas boas? Ah, se possível tenham uma alimentação mais saudável e equilibrada. A beleza vem da saúde e do seu astral!

Beijinhos e até a próxima, Carol Wickert. 

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